Pilates

Pilates

O método Pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Seu sistema de exercícios visa melhorar a flexibilidade, condicionamento físico, equilíbrio e força muscular. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, além de ainda trazer como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal.