Abdômen Express

Abdômen Express

Aula de 30 minutos de duração com ênfase nos músculos abdominais, sendo estes responsáveis pela proteção de nossos órgãos internos e postura correta.

Quais são os benefícios?

Aumenta a estabilidade da coluna reduzindo lesões na coluna vertebral;

Promove equilíbrio, força e agilidade;

Trabalha a cintura pélvica (três partes do abdômen – supra, infra, oblíquos e lombar);

Aumenta a força nos braços e pernas, estabilizando os movimentos.