Entenda a importância do plano alimentar para sua família

Entenda a importância do plano alimentar para sua família

Muito se fala sobre o papel nutricional da alimentação, mas você já parou para pensar que a importância do que comemos, onde comemos e como comemos vai muito além da nutrição?
Planejamento e organização são algumas das melhores formas de garantir sucesso naquilo que fazemos, e quando o assunto é alimentação de qualidade, não é diferente. Um esquema nutricional bem elaborado é sinônimo de mais saúde dentro de casa.
Confira os benefícios que ele proporciona para a sua família.
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❇️Auxilia na criação de hábitos alimentares saudáveis: Um plano alimentar estruturado define os alimentos que vamos comer, os melhores horários para nossas refeições e as quantidades de alimentos que vamos ingerir.
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❇️Melhora a qualidade da alimentação: Ao planejar a alimentação da sua família, você consegue visualizar melhor o que entra na sua cozinha, se organiza para elevar o consumo de frutas, verduras e legumes e diminuir a ingestão de alimentos industrializados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❇️Torna a rotina menos puxada:
Além de todos os benefícios nutricionais, o plano alimentar ajuda as mamães a terem mais tempo. Ele organiza a sua rotina alimentar e permite, até mesmo, que você prepare boa parte do que será consumido na semana em um só dia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❇️Ajuda a trazer todos para a mesa:
Seus filhos poderão observar o que você come e aprender com você. Muito melhor que escutar, “comer salada faz bem”, é ver o exemplo no prato daqueles em que eles se inspiram.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Outro ponto positivo é que quando nos sentamos com as pessoas que amamos e dividimos uma refeição, temos tempo para conversar, conviver e compartilhar.

Dra. Adriana Rodrigues Mateus Caiafa
Nutricionista – CRN 36031